Warum schlafen?
Schlaf regeneriert, hilft beim Lernen, beschert Geistesblitze, stärkt das Immunsystem und baut Stress ab. Der Mensch ist in Bezug auf Schlaf sehr achtlos, was unter anderem daran liegt, dass Schlafmangel nicht in der Form wahrgenommen wird, wie er tatsächlich wirkt.
Stattdessen sollte jeder leistungsbewusste Mensch begreifen, dass mit dem richtigen Maß an Schlaf, auch oder vielleicht sogar gerade in Form von zusätzlichem Mittagsschlaf die Produktivität steigt, ebenso wie Wohlbefinden und Gesundheit. Den Mittagsschlaf kann man fast wie einen Tag Urlaub oder auch nur wie ein leckeres Dessert zelebrieren.
Auf jeden Fall sollte man aber die ausreichende Menge an Schlaf ritualisieren, wie Zähneputzen und sonstige Körperpflege – als Gehirnpflege, bzw. Körperpflege von innen.